Pranayama

Wat betekent Pranayama? “Prana” kan worden beschreven als onze vitale levenskracht, en het subtiele aspect van de adem. Hetzelfde als Chi of Ki. Het woord “Ayama” betekent expansie, regulatie, management. “Pranayama” is dus het reguleren en vergroten van je vitale levenskracht.

Het kunnen reguleren van onze adem en Prana helpt om het lichaam en onze geest voor te bereiden op Meditatie; het brengt je een ontspannen lichaam en een kalme geest. Het ondersteunt je bovendien emoties uit te balanceren doordat het zenuwstelsel zich stabiliseert . Ook versterk je je immuunsysteem.

In al onze lessen wordt veel aandacht besteed aan de adem en Pranayama.

Specifieke Pranayamalessen kunnen worden gegeven op aanvraag (prive of groep). In de weekeinden zijn er nu en dan adem en Pranayama workshops te volgen.